Trening relaksacji

Trening relaksacji

Zapraszamy w podróż do poznania samego siebie, tego jak działa nasz układ nerwowy, czego potrzebuje, jak rozpoznać u siebie przebodźcowanie. Zajęcia pomagają w ocenie, kiedy nasz układ nerwowy potrzebuje wsparcia. Uczymy jak dbać o siebie i swoje emocje, aby przeżywać codzienne wyzwania ze spokojem i osiągać wyznaczone cele.

Dla kogo są te zajęcia?

• Zajęcia dedykowane dzieciom (od 12 roku życia), młodzieży, dorosłym.
  Dla osób, które mają trudności w pokonywaniu codziennych wyzwań, które mierzą się
  z wysokimi poziomem stresu, mają problem z regulacją emocji lub obserwują
  u siebie trudności z podejmowaniem regularnej i konsekwentnej redukcji napięcia.

Jak  wyglądają zajęcia?

• Zajęcia to blok dwudziestu 50 minutowych spotkań, poprzedzonych 80 minutową konsultacja wstępną – wywiadem, skupionym na rozpoznaniu potrzeb i ustaleniu obszarów do pracy.