Trening Zastępowania Agresji
| Etap 1 – konsultacje psychologiczne (kwalifikacyjne; za konsultacje) | 300 PLN |
| Etap 2 – Trening grupowy (8 spotkań; raz w tyg. po 60 min.; płatne za całość) | 1760 PLN |
| Etap 3 – konsultacje psychologiczne (podsumowujące; za konsultacje) | 300 PLN |
Trening Zastępowania Agresji
Gdy złość przejmuje kontrolę, można nauczyć się reagować inaczej.
Twoje dziecko często wybucha? Nastolatek wdaje się w konflikty? A może sam/sama masz poczucie, że emocje przejmują ster i utrudniają budowanie relacji?
Trening Zastępowania Agresji (ang. Aggression Replacement Training – ART) to sprawdzony program rozwijający umiejętności społeczne, kontrolę złości oraz zdolność podejmowania bardziej świadomych decyzji w trudnych sytuacjach.
Dla kogo jest ten program?
Program jest przeznaczony dla dzieci (od 6. roku życia), młodzieży, studentów i dorosłych, którzy:
- łatwo wpadają w złość i mają trudność z regulowaniem emocji,
- reagują impulsywnie, np. krzykiem, wycofaniem lub zachowaniami agresywnymi,
- często doświadczają konfliktów w relacjach z rówieśnikami, bliskimi lub współpracownikami,
- mają trudność z przyjmowaniem krytyki, odmowy lub przegranej,
- nie radzą sobie ze stresem i napięciem emocjonalnym,
- chcą poprawić swoje funkcjonowanie w grupie i budować zdrowe relacje,
- szukają praktycznych narzędzi wspierających samokontrolę i konstruktywne radzenie sobie z trudnymi sytuacjami.
Uczestnicy są kwalifikowani do grup w zbliżonych przedziałach wiekowych, co pozwala dostosować sposób pracy, przykłady i ćwiczenia do etapu rozwojowego oraz potrzeb danej grupy.
Jak wygląda program?
Etap 1. Konsultacje kwalifikacyjne
Przed rozpoczęciem treningu odbywają się konsultacje indywidualnie, aby poznać potrzeby uczestnika i określić cele pracy.
- Dzieci (6-11 lat) – 2 konsultacje z dzieckiem i rodzicem/opiekunem
- Młodzież – konsultacja z rodzicem/opiekunem i konsultacja indywidualna
- Dorośli – konsultacja indywidualna
Koszt konsultacji: 300 zł za spotkanie,
Etap 2. Trening grupowy
Uczestnicy biorą udział w cyklu 8 spotkań grupowych, realizowanych raz w tygodniu.
Każde spotkanie trwa 60 minut i stanowi część spójnego programu, w którym kolejne umiejętności budowane są krok po kroku.
Podczas treningu uczestnicy rozwijają między innymi:
- Umiejętnościami społecznymi (komunikacją, asertywnością, rozwiązywaniem konfliktów, reagowaniem na krytykę i presję otoczenia).
- Kontrolą złości (rozpoznawaniem sygnałów narastającego napięcia, identyfikacją wyzwalaczy emocjonalnych, technikami wyciszania i samoregulacji).
- Myśleniem społecznym (rozwijaniem empatii, przyjmowaniem perspektywy innych osób, przewidywaniem konsekwencji własnych działań, podejmowaniem bardziej dojrzałych decyzji)..
Koszt udziału w tej części treningu wynosi 1760 zł i obejmuje cały cykl 8 spotkań grupowych.
Nie prowadzimy zapisów na pojedyncze zajęcia grupowe, ponieważ pełne korzyści przynosi udział w całym programie.
Etap 3. Podsumowanie efektów
Po zakończeniu treningu spotykamy się ponownie, aby omówić postępy i rekomendacje do dalszej pracy.
- Dzieci i młodzież – 2 konsultacje indywidualne
- Dorośli – 1 konsultacja indywidualna
Koszt konsultacji: 300 zł za spotkanie